RESPIRO CONSAPEVOLE E COACHING

Il “respiro” è una tecnica di benessere e prevenzione, uno strumento per stare nel presente, per ristabilire  il naturale legame tra corpo e spirito, facilitando il processo di trasformazione personale.

Respirare  è naturale! Rieducando il sistema respiratorio otteniamo benefici come: più ossigeno nel sangue, più energia, elevata disintossicazione, una salute migliore, maggiore capacità respiratoria, rafforzamento del sistema immunitario, maggiore equilibrio.

Variando la profondità, il ritmo e la velocità della nostra respirazione possiamo semplicemente: gestire meglio lo stress e rilassarci, elaborare in modo efficace emozioni e stati d’animo, creare un maggiore senso di pace, creatività e chiarezza. 

APRIRE IL RESPIRO ED ENTRARE IN CONTATTO AUTENTICO CON SE STESSI. IMPARARE TECNICHE E STRUMENTI  PER ESSERE AUTONOMI

PER CHI ha voglia e bisogno di uno strumento efficace efficiente ed autonomo per accedere alle proprie risorse ed orientarsi al ben-essere

COSA appuntamenti di un ora – un ora  e mezza, in cui si imparano strumenti specifici e si fa un sessione completa assistita a gruppi di 2 – 4 persone

QUANDO il venerdì sera, dalle 18.00 alle 19.30   .

Possibile anche fare sessioni individuali, su appuntamento dal martedì al giovedì (preserali e serali)  o al sabato.

PER LAVORARE SU SE STESSI NELL’AREA DELLE RISORSE,  PER FAR EMERGERE IL PIENO POTENZIALE A VANTAGGIO DI UNA COMPETENZA DA SVILUPPARE O DI UN RISULTATO DA MIGLIORARE.

PER CHI ha un problema “pratico” o un obiettivo misurabile da raggiungere ed ha bisogno di aiuto nell’organizzare le risorse in un piano d’azione e di sostegno nel perseguirlo

COSA appuntamenti individuali di un ora in cui si lavora sull’obiettivo, attraverso un approccio strategico ed a fine sessione, ci si affida al respiro per sedimentare e rafforzare gli orientamenti presi.

ORIENTARE IL RESPIRO PER AMPLIFICARE LE NOSTRE POTENZIALITA’

PER CHI è già autonomo nell’uso della tecnica e cerca occasioni di respiro in gruppo, per migliorare ulteriormente e mantenere facilmente l’abitudine … come andare in palestra!

COSA appuntamenti di un ora e mezza in cui si approfondiscono strumenti specifici e si fa un sessione completa assistita a gruppi di 3-5 persone.

QUANDO il venerdì sera, dalle 20.45 alle 22.15

TECNICHE DI ANIMAZIONE E COMUNICAZIONE VERBALE E NON VERBALE PER COPPIE. PRENDERSI IL TEMPO PER  ELIMINARE LE BARRIERE O ABBATTERLE SUL NASCERE; PER CREARE SPAZIO ALLA VITA DI COPPIA E DI RELAZIONE

PER CHI coppie di fidanzati o compagni di vita che vogliono esplorare una comunicazione autentica  liberandosi dalle barriere create nel tempo

COSA appuntamenti di un ora e mezza in cui si approfondiscono strumenti specifici e si fa una breve sessione di respiro